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うがみんしょら〜(こんにちは)、やちゃ坊です
2021年、そろそろ夏がやって来そうですね!!
ワクワクの夏!!ナトゥ!!
先日、夏目前にして初めてのSUPヨガを体験したので、魅力や必要な持ちものについてお伝えします!!
泳げなくても、SUP未経験でも楽しめるSUPヨガ!
この夏、皆さんも始めてみては、いかがでしょうか?
アウトドアをこよなく愛しています!
合わせてどうぞ!
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→【タイムバケットの作り方】アウトドア好きアラサー女子が人生設計してみた
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SUPヨガとは?
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そもそもSUPをご存知でしょうか?
以前は、サップといえば、ボブサップでしたが、
ここ最近は、マリンスポーツである『SUP』もよく耳にするようになりましたね。
SUP(サップ)とは、スタンドアップパドルボードの略語です。
サーフボードより厚いボードに乗って、パドルで海を漕ぐスポーツです。
そのSUPとヨガを組み合わせたものがSUPヨガです。
室内でするヨガよりも、
海の上で浮かびながら太陽を浴びて行うヨガは、開放感とリラックス効果に満ち溢れています。
SUPヨガに必要な持ちもの・服装
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・ボード(板)
・パドル
・リーシュ(足とボードを繋ぐ紐のようなもの)
まず、SUPをするにあたって必要な道具が上記の三点です。
初心者の場合、こちらは全てレンタルをするといいです!
ちなみに全てを購入した場合、中古で12万円くらいが相場のようです。
初心者の方は、始めは経験者の意見をもとに中古の購入をおすすめします!
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実は、私も中古の購入に悩んでいるの!!!
・日焼け止め
・サングラス
・ラッシュガード
・防水バッグ
・サンダル
・着替え
・飲み物
以上を挙げてみましたが、実際に海に入る時は、裸足だし、手ぶらです!
海に落ちる可能性があるので、荷物は持たない方が良いでしょう!
・動きやすく乾きやすい服装
・レギンス
体験するショップによりますが、
私の場合は、以上の2つをおすすめされました。
場合によっては、ライフガードやウエットスーツを着用します。
SUPヨガの魅力5選
・初心者・泳げなくても楽しめる
・海に寝ている感覚が新鮮で楽しい
・インスタ映え間違いなし
・海に落ちたら、はしゃぐだけ
・サンセットなどの楽しみもある
SUPヨガの魅力①初心者・泳げなくても楽しめる
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私は、ヨガの経験はありましたが、SUPは初体験でした。
正直、普通のヨガと比べて、バランスは取りづらいです!
しかし、インストラクターが優しく教えてくれるので、身構える必要もありません。
もし、泳げなくて、海に落ちた場合も、
リーシュでボードとつながっているので、ボードに捕まれば、溺れる心配もありません。
慌てず、行動することを心がけましょう。
SUPヨガの魅力②海に寝ている感覚が新鮮で楽しい
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海の上で、体のあらゆるところをストレッチ!!
そして、筋トレパレードの鬼メニュー!!
ヨガインストラクターは友人だったんですが、容赦なかったですね。
どれも開放感たっぷりで最高だったんですが、
最後の瞑想で、私の心は、ぶち抜かれました。
ボードの上に寝て、
波の音を聞きながら、ぷかぷか浮かぶんです。
これが、とても気持ちよく、起きた時にはスッキリしちゃいます!
重りを海に落としておけば、沖に流される心配もありません。
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SUPヨガの魅力③インスタ映え間違いなし!!
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広大な海!綺麗な青空!眩しいあなたの笑顔!!
間違いなくインスタ映えです。
世界に1枚しか存在しません。
もちろん、思い出を心にしまっておくのも良いですが、
遠慮なくパシャパシャ写真を撮ってもらいましょう!
SUPヨガの魅力④海に落ちたら、はしゃぐだけ!
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私、落ちる気満々で挑んだので、本当に楽しむことができました!
「落ちてもいい!」と伝えると、少し難易度の高い(バランスが取りにくい)ボードを選んでくれたようでした。
スリル好きは、是非落ちたい宣言も、オススメです。
もはや、落ちた後が、SUPヨガの醍醐味ですね。
海にいて、落ちないなんて、損です。
そこに海があるから、海に飛び込むのです。
SUPヨガの魅力⑤サンセットなどの楽しみもある
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SUPって意外と場所を選ばないアクティビティなんです。
海だけでなく、川や湖でだってできます。
海によっては、サンセットを楽しめたり、
波に乗って、SUPサーフィンをしたりと
SUPやSUPヨガには、楽しみ方が無限大です!!
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【2021夏】SUPヨガ初体験!必要な持ちもの・服装は?【サップヨガ】|まとめ
・ボード(板)
・パドル
・リーシュ(足とボードを繋ぐ紐のようなもの)
・日焼け止め
・サングラス
・ラッシュガード
・防水バッグ
・サンダル
・着替え
・飲み物
・動きやすく乾きやすい服装
・レギンス
・初心者・泳げなくても楽しめる
・海に寝ている感覚が新鮮で楽しい
・インスタ映え間違いなし
・海に落ちたら、はしゃぐだけ
・サンセットなどの楽しみもある
いかがだったでしょうか?
是非、一度SUPヨガの体験に足を運んでみてください♪
海を楽しんだら、山も楽しんじゃってください!
→おすすめ九州百名山【日本二百名山】宮崎・大崩山(おおくえやま)
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→【世界遺産 屋久島】縄文杉だけじゃない!もののけ姫の舞台『白谷雲水峡』
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アウトドア仲間が増えますように♪
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ありがっさまりょうた〜!!!
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